Korte beschrijving/Annotatie

Praktisch voedingsboek over stressvermindering via eetgewoonten en leefstijl. Aan de hand van 60 eenvoudige recepten laat de tekst zien hoe voeding kan bijdragen aan het kalmeren van het zenuwstelsel, het tot rust brengen van de darmen en het ondersteunen van energie. Daarnaast bevat het een 10-stappenplan rond voeding, beweging, ontspanning en meditatie om bewust rustmomenten in te bouwen. De recepten zijn glutenvrij, suikervrij, grotendeels lactosevrij en omvatten vegan, vegetarische gerechten, vis en gevogelte, met ook kindvriendelijke comfortgerechten.

Tekst achterflap

In een wereld vol hectiek en stress is voeding nog altijd het beste medicijn. De juiste voeding versterkt niet alleen je lichaam, maar helpt ook om je geest tot rust te brengen en stress te verlagen.

Goed eten toont aan de hand van 60 eenvoudige recepten hoe je je zenuwstelsel kalmeert, je darmen tot rust brengt en je energie een boost geeft. Julies SOS Stress 10-stappenplan helpt je om bewust rustpunten te creëren via voeding, beweging, ontspanning en meditatie.

Alle recepten zijn glutenvrij, suikervrij, grotendeels lactosevrij en een combinatie van vegan, vegetarisch, vis en gevogelte. Inclusief kidsproof comfortfood zoals ontbijtpannenkoekjes, gehaktballetjes en vanillepudding met speculoos.

Beschrijving

In een wereld vol hectiek en stress is voeding nog altijd het beste medicijn. De juiste voeding versterkt niet alleen je lichaam, maar helpt ook om je geest tot rust te brengen en stress te verlagen.

Goed eten toont aan de hand van 60 eenvoudige recepten hoe je je zenuwstelsel kalmeert, je darmen tot rust brengt en je energie een boost geeft. Julies SOS Stress 10-stappenplan helpt je om bewust rustpunten te creëren via voeding, beweging, ontspanning en meditatie.

Alle recepten zijn glutenvrij, suikervrij, grotendeels lactosevrij en een combinatie van vegan, vegetarisch, vis en gevogelte. Inclusief kidsproof comfortfood zoals ontbijtpannenkoekjes, gehaktballetjes en vanillepudding met speculoos.

Details