Short description/annotation

Praktische planner voor het bijhouden van fysieke prestaties en mentale ervaringen tijdens training. De inhoud richt zich op het plannen van sportieve doelen en het ondersteunen van een actievere levensstijl, ook voor wie van nature minder sportief is maar meer wil bewegen. De nadruk ligt op structuur, motivatie, zelfvergelijking en aandacht voor het proces in plaats van alleen het einddoel. Daarnaast is er aandacht voor ontspanning, voeding, praktische tips en motiverende uitspraken om training plezieriger en doelgerichter te maken.

Flap / cover copy

Dé planner om meer plezier te halen uit je actieve levensstijl

Japke Janneke Sybesma helpt je om je sportieve doel te behalen. In deze planner kun je jouw fysieke prestaties, én je mentale ervaring tijdens een training bijhouden. Ook als je van nature niet sportief bent ingesteld, maar wel meer wilt bewegen en motivatie nodig hebt, kun je met deze planner goed aan de slag gaan.

Waarom deze planner?

• Plannen van je doel geeft houvast, structuur en motivatie


• Jezelf leren vergelijken met jezelf


• Focus op de weg er naar toe in plaats van op het einddoel

Met aandacht voor ontspanning en voeding, praktische tips en motiverende uitspraken helpt Japke jou om meer plezier te halen uit je training en de weg naar je doel.

Japke Janneke Sybesma (1991) is dagelijks te vinden in de bossen, het strand of de duinen voor haar hardloopronde of om te wielrennen. Ze besteedt veel aandacht aan haar ontspanning, voeding en persoonlijke verzorging. Sinds november 2021 is Japke moeder en deelt ze graag met haar vele volgers hoe zij haar actieve levensstijl en een gezin combineert.

Description

Dé planner om meer plezier te halen uit je actieve levensstijl

Japke Janneke Sybesma helpt je om je sportieve doel te behalen. In deze planner kun je jouw fysieke prestaties, én je mentale ervaring tijdens een training bijhouden. Ook als je van nature niet sportief bent ingesteld, maar wel meer wilt bewegen en motivatie nodig hebt, kun je met deze planner goed aan de slag gaan.

Waarom deze planner?

• Plannen van je doel geeft houvast, structuur en motivatie


• Jezelf leren vergelijken met jezelf


• Focus op de weg er naar toe in plaats van op het einddoel

Met aandacht voor ontspanning en voeding, praktische tips en motiverende uitspraken helpt Japke jou om meer plezier te halen uit je training en de weg naar je doel.

Japke Janneke Sybesma (1991) is dagelijks te vinden in de bossen, het strand of de duinen voor haar hardloopronde of om te wielrennen. Ze besteedt veel aandacht aan haar ontspanning, voeding en persoonlijke verzorging. Sinds november 2021 is Japke moeder en deelt ze graag met haar vele volgers hoe zij haar actieve levensstijl en een gezin combineert.

Details