Short description/annotation

Invuldagboek voor dagelijks schrijven als vervolg op Het 6 minuten dagboek. Deze uitgave is bedoeld voor wie de eerdere delen al heeft ingevuld en zonder uitgebreide theoretische inleiding wil doorgaan met een vaste schrijfroutine. Het bevat een korte introductie over de psychologische achtergrond, nieuwe en vertrouwde invuloefeningen, een routine voor wekelijkse planning en reflectie, dagelijkse tips voor motivatie en inspiratie en wekelijkse tips voor meer mindfulness en minder stress. De focus ligt op positieve aandacht voor vooruitgang en op het goede in jezelf en je omgeving.

Flap / cover copy

6 minuten schrijven per dag maakt je gelukkiger: ga door met je positieve focus op de dag

Je hebt Het 6 minuten dagboek volgeschreven, en je wilt je focus op vooruitgang en op het goede in jou en je omgeving vasthouden? Ga dan verder met die dagelijkse routine, met behulp van Het 6 minuten dagboek PUUR.

Ook een invulboek voor elke dag. Maar dan zónder de uitgebreide theorie voorin, en mét nieuwe en vertrouwde invuloefeningen. Voor iedereen die een of meerdere exemplaren van Het 6 minuten dagboek heeft gevuld en verder wil schrijven, en daarbij de theoretische uitleg niet meer nodig heeft.

• Korte introductie over de psychologische achtergrond van het boek, enkele voorbeelden en hoe het jou kan helpen, waarna je snel zelf aan de slag kunt gaan


• Nieuwe ontwikkelde routine voor je wekelijkse planning en reflectie


• Dagelijks geselecteerde tips als stimulans voor je motivatie en inspiratie


• Wekelijkse tips voor meer mindfulness en minder stress


• Deze beige editie heeft dezelfde inhoud als de lichtgroene en lichtroze editie

Dominik Spenst (1988) studeerde economie in Frankfurt, Bangkok, Barcelona en Paderborn. Hij kreeg een ernstig motorongeluk en moest vier maanden in het ziekenhuis doorbrengen. Deze ervaring veranderde zijn manier van nadenken over wat echt belangrijk is, en het idee voor Het 6 minuten dagboek werd geboren. Dominik is oprichter en CEO van UrBestSelf, een organisatie die zich richt op het uitgeven van boeken waardoor mensen minder stress ervaren en meer mindful in het leven staan.

Description

6 minuten schrijven per dag maakt je gelukkiger: ga door met je positieve focus op de dag

Je hebt Het 6 minuten dagboek volgeschreven, en je wilt je focus op vooruitgang en op het goede in jou en je omgeving vasthouden? Ga dan verder met die dagelijkse routine, met behulp van Het 6 minuten dagboek PUUR.

Ook een invulboek voor elke dag. Maar dan zónder de uitgebreide theorie voorin, en mét nieuwe en vertrouwde invuloefeningen. Voor iedereen die een of meerdere exemplaren van Het 6 minuten dagboek heeft gevuld en verder wil schrijven, en daarbij de theoretische uitleg niet meer nodig heeft.

• Korte introductie over de psychologische achtergrond van het boek, enkele voorbeelden en hoe het jou kan helpen, waarna je snel zelf aan de slag kunt gaan


• Nieuwe ontwikkelde routine voor je wekelijkse planning en reflectie


• Dagelijks geselecteerde tips als stimulans voor je motivatie en inspiratie


• Wekelijkse tips voor meer mindfulness en minder stress


• Deze beige editie heeft dezelfde inhoud als de lichtgroene en lichtroze editie

Dominik Spenst (1988) studeerde economie in Frankfurt, Bangkok, Barcelona en Paderborn. Hij kreeg een ernstig motorongeluk en moest vier maanden in het ziekenhuis doorbrengen. Deze ervaring veranderde zijn manier van nadenken over wat echt belangrijk is, en het idee voor Het 6 minuten dagboek werd geboren. Dominik is oprichter en CEO van UrBestSelf, een organisatie die zich richt op het uitgeven van boeken waardoor mensen minder stress ervaren en meer mindful in het leven staan.

Details