Short description/annotation

Interactief journal rond het productief omgaan met boosheid, frustratie en stress. Het biedt een veilige ruimte om woede te onderzoeken en te uiten via schrijven en reflectie, met nadruk op doen: schrijven, scheuren, krassen en loslaten. De opdrachten en oefeningen helpen gevoelens van woede te herkennen en te begrijpen, en richten zich op emotionele ontlading, mentale gezondheid, welzijn en persoonlijke groei.

Flap / cover copy

Een journal om te vernietigen

The Anger Book is een uniek en krachtig hulpmiddel voor iedereen die op een productieve manier met boosheid wil omgaan. Voor wie zich overweldigd voelt door woede, frustratie of stress biedt dit dagboek een rauwe, eerlijke en bevrijdende uitlaatklep.

Of je nu alledaagse stress wilt beheersen of met diepere woedeproblemen kampt, dit dagboek biedt een veilige ruimte om je boosheid te onderzoeken en te uiten via schrijven en reflectie. Niet praten, maar doen – schrijven, scheuren, krassen en loslaten. Met opdrachten en oefeningen die je helpen je woede te herkennen en te begrijpen, is dit boek een waardevolle bron voor iedereen die zijn mentale gezondheid en welzijn wil verbeteren.

Creatief, confronterend en helend, een papieren boksbal: een uniek hulpmiddel voor emotionele ontlading én persoonlijke groei.

Elias Baar (2002) publiceerde in 2022 zijn eerste boek The Sadness Book. Een journal dat je leert om los te laten – al snel een internationale hit nadat het populair werd op TikTok. Via zijn werk heeft Elias al miljoenen mensen online bereikt en geïnspireerd. Inmiddels heeft hij met zijn bedrijf Modern Frame of Mind ook een kledinglijn ontwikkeld.

Description

Een journal om te vernietigen

The Anger Book is een uniek en krachtig hulpmiddel voor iedereen die op een productieve manier met boosheid wil omgaan. Voor wie zich overweldigd voelt door woede, frustratie of stress biedt dit dagboek een rauwe, eerlijke en bevrijdende uitlaatklep.

Of je nu alledaagse stress wilt beheersen of met diepere woedeproblemen kampt, dit dagboek biedt een veilige ruimte om je boosheid te onderzoeken en te uiten via schrijven en reflectie. Niet praten, maar doen – schrijven, scheuren, krassen en loslaten. Met opdrachten en oefeningen die je helpen je woede te herkennen en te begrijpen, is dit boek een waardevolle bron voor iedereen die zijn mentale gezondheid en welzijn wil verbeteren.

Creatief, confronterend en helend, een papieren boksbal: een uniek hulpmiddel voor emotionele ontlading én persoonlijke groei.

Elias Baar (2002) publiceerde in 2022 zijn eerste boek The Sadness Book. Een journal dat je leert om los te laten – al snel een internationale hit nadat het populair werd op TikTok. Via zijn werk heeft Elias al miljoenen mensen online bereikt en geïnspireerd. Inmiddels heeft hij met zijn bedrijf Modern Frame of Mind ook een kledinglijn ontwikkeld.

Details