Short description/annotation

Praktisch gezondheidsboek over het versterken van immuniteit en het bevorderen van herstel en preventie bij chronische ziekten, waaronder auto-immuunaandoeningen. De tekst vertrekt vanuit de invloed van levensstijl op gezondheid en werkt een REMEET-model uit met vijf pijlers: bioritme en slaap, lichaamsbeweging, balans tussen inspanning en ontspanning, ontgifting en voeding. Elke pijler eindigt met een 20-dagenplan. Daarnaast bevat de uitgave meer dan 25 recepten die gezond eten als onderdeel van een nieuwe levensstijl ondersteunen.

Flap / cover copy

Lynn De Merlier weet als geen ander hoe essentieel ons immuunsysteem is voor onze gezondheid. In haar praktijk ziet ze het aantal patiënten met chronische ziekten, waaronder auto-immuunaandoeningen, spectaculair toenemen. En hoewel er een genetische component is, bepaalt vooral de levensstijl of iemand chronisch ziek wordt. Maar welke factoren zijn precies belangrijk? Hoe versterk je je weerstand? Hoe ga je preventief te werk of hoe begin je aan je herstel?
 
Het immuniteitsplan zet je op weg naar een gezonde levensstijl en een ijzersterke immuniteit via het praktische REMEET-model met vijf pijlers, die telkens eindigen met een handig 20 dagenplan.
R Rhythm: over bioritme en slaap
E Exercise: over lichaamsbeweging
M Mindset: over de balans inspanning-ontspanning
I Extra Energy: over ontgifting
T Taste: over voeding
 
Een belangrijk aspect van je nieuwe levensstijl? Lekker en gezond eten. Ontdek meer dan 25 heerlijke recepten, van kurkuma latte tot kalkoenstoofpotje met knolselderijkroketjes. De foto's van Heikki Verdurme doen je watertanden.

Description

Lynn De Merlier weet als geen ander hoe essentieel ons immuunsysteem is voor onze gezondheid. In haar praktijk ziet ze het aantal patiënten met chronische ziekten, waaronder auto-immuunaandoeningen, spectaculair toenemen. En hoewel er een genetische component is, bepaalt vooral de levensstijl of iemand chronisch ziek wordt. Maar welke factoren zijn precies belangrijk? Hoe versterk je je weerstand? Hoe ga je preventief te werk of hoe begin je aan je herstel?
 
Het immuniteitsplan zet je op weg naar een gezonde levensstijl en een ijzersterke immuniteit via het praktische REMEET-model met vijf pijlers, die telkens eindigen met een handig 20 dagenplan.
R Rhythm: over bioritme en slaap
E Exercise: over lichaamsbeweging
M Mindset: over de balans inspanning-ontspanning
I Extra Energy: over ontgifting
T Taste: over voeding
 
Een belangrijk aspect van je nieuwe levensstijl? Lekker en gezond eten. Ontdek meer dan 25 heerlijke recepten, van kurkuma latte tot kalkoenstoofpotje met knolselderijkroketjes. De foto's van Heikki Verdurme doen je watertanden.

Details