Short description/annotation

Kookboek voor zwangerschap en de periode na de bevalling, met recepten die zijn ingedeeld op cravings, behoeften, kwaaltjes en klachten. De nadruk ligt op voedzaam en eenvoudig te bereiden eten dat energie en benodigde voedingsstoffen levert. Het boek benadert zwangerschapsvoeding positief en is gebaseerd op internationaal onderzoek, met aandacht voor verschillen in voedingsadviezen wereldwijd.

Flap / cover copy

‘Een fantastisch boek voor jou als je bewust en realistisch met voeding wilt omgaan in deze bijzondere levensfase.’ – Nira van Dijk, Bevallen als een Baas

‘Dit is het boek waarvan je wenst dat je het vanaf dag één van je zwangerschap in huis had. Jadis laat zien hoe je cravings beter kunt begrijpen en vertaalt die inzichten naar heerlijke, voedzame recepten voor elke fase van je zwangerschap.’ – Cindy Pilarczyk, podcast Leef je mooiste leven

‘Een onmisbaar liefdevol en inhoudelijk (kook)boek tijdens en na je zwangerschap.’ – Teddy Roorda, lactatiekundige

‘Zoals een zwangerschap nieuw leven laat groeien, laat dit boek vertrouwen groeien. In je lijf, in je keuken en in jezelf.’ – Janny van der Heijden

Zwanger of net bevallen zijn betekent kritischer kijken naar wat jou en je kindje voedt. De focus ligt dan meestal op alles wat nu ‘niet meer mag’. Jadis Schreuder draait het om en schreef – tijdens twee zwangerschappen – een positief, ondersteunend kookboek, van moeder tot moeder, en laat zien dat goed voor jezelf zorgen ook heel erg lekker mag zijn. Heb je zin in iets zuurs, fris, zoets of vets? Of heb je juist géén zin om te eten? Jadis ziet cravings als je lichaam die vertelt waar het behoefte aan heeft; niet iets waar je tegen moet vechten, maar als richtingaanwijzers om je te helpen.

Alle recepten zijn afgestemd op de behoeften en kwaaltjes die horen bij de zwangerschap én de vaak intensieve periode erna waarin herstel belangrijk is en voeding kan ondersteunen. Ze bevatten de benodigde voedingsstoffen en zijn eenvoudig te bereiden voor het hele gezin (en vaak vriezerproof!). Zwangerproof geeft je rust in je keuzes, vertrouwen in je lijf en recepten die voeden, comfort en energie geven en natuurlijk ook gewoon waanzinnig lekker zijn.

Description

‘Een fantastisch boek voor jou als je bewust en realistisch met voeding wilt omgaan in deze bijzondere levensfase.’ – Nira van Dijk, Bevallen als een Baas

‘Dit is het boek waarvan je wenst dat je het vanaf dag één van je zwangerschap in huis had. Jadis laat zien hoe je cravings beter kunt begrijpen en vertaalt die inzichten naar heerlijke, voedzame recepten voor elke fase van je zwangerschap.’ – Cindy Pilarczyk, podcast Leef je mooiste leven

‘Een onmisbaar liefdevol en inhoudelijk (kook)boek tijdens en na je zwangerschap.’ – Teddy Roorda, lactatiekundige

‘Zoals een zwangerschap nieuw leven laat groeien, laat dit boek vertrouwen groeien. In je lijf, in je keuken en in jezelf.’ – Janny van der Heijden

Zwanger of net bevallen zijn betekent kritischer kijken naar wat jou en je kindje voedt. De focus ligt dan meestal op alles wat nu ‘niet meer mag’. Jadis Schreuder draait het om en schreef – tijdens twee zwangerschappen – een positief, ondersteunend kookboek, van moeder tot moeder, en laat zien dat goed voor jezelf zorgen ook heel erg lekker mag zijn. Heb je zin in iets zuurs, fris, zoets of vets? Of heb je juist géén zin om te eten? Jadis ziet cravings als je lichaam die vertelt waar het behoefte aan heeft; niet iets waar je tegen moet vechten, maar als richtingaanwijzers om je te helpen.

Alle recepten zijn afgestemd op de behoeften en kwaaltjes die horen bij de zwangerschap én de vaak intensieve periode erna waarin herstel belangrijk is en voeding kan ondersteunen. Ze bevatten de benodigde voedingsstoffen en zijn eenvoudig te bereiden voor het hele gezin (en vaak vriezerproof!). Zwangerproof geeft je rust in je keuzes, vertrouwen in je lijf en recepten die voeden, comfort en energie geven en natuurlijk ook gewoon waanzinnig lekker zijn.

Details