Short description/annotation

Praktische gids over krachttraining en veganistische voeding, gericht op het opbouwen van een sterker lichaam. De inhoud combineert uitgewerkte trainingsschema’s, follow along-video’s en plantaardige recepten. Centraal staan de samenhang tussen mindset, fysieke training en evenwichtige, gezonde voeding, met nadruk op de combinatie van sporten en een veganistisch eetpatroon. De tekst richt zich op volwassenen van verschillende leeftijden die hun lichaam actief willen uitdagen en hun conditie of kracht willen verbeteren.

Flap / cover copy

Of je nu de 40 nadert en blaakt van energie, of je net 60 kaarsjes uitgeblazen hebt en amper van de bank op kunt staan: nú is het moment om je lichaam uit te dagen!

Met een goed uitgewerkt trainingsschema in samenwerking met fitnesscoach Nelly Gorjainova, duidelijke follow along video's en haar favoriete plantaardige recepten, bewijst Ellen Charlotte Marie dat sporten en een veganistisch eetpatroon perfect samen gaan.

Met de juiste mindset en krachttraining in combinatie met evenwichtige en gezonde voeding, is jouw beste en sterkste lijf binnen handbereik!

Inclusief trainingsschema's, video's en recepten

Description

Of je nu de 40 nadert en blaakt van energie, of je net 60 kaarsjes uitgeblazen hebt en amper van de bank op kunt staan: nú is het moment om je lichaam uit te dagen!

Met een goed uitgewerkt trainingsschema in samenwerking met fitnesscoach Nelly Gorjainova, duidelijke follow along video's en haar favoriete plantaardige recepten, bewijst Ellen Charlotte Marie dat sporten en een veganistisch eetpatroon perfect samen gaan.

Met de juiste mindset en krachttraining in combinatie met evenwichtige en gezonde voeding, is jouw beste en sterkste lijf binnen handbereik!

Inclusief trainingsschema's, video's en recepten

Promotional headline

Bepaal zelf hoe je ouder wordt!

Details