Brève description / annotation

Praktische gids over sportvoeding voor professionele en recreatieve sporters. Het eerste deel legt uit wat voeding met het lichaam doet en waarom sporters bepaalde voedingsstoffen nodig hebben. Het tweede deel geeft concrete voedingsadviezen voor verschillende situaties: rustdagen, rustige en intensieve trainingsdagen, dagen met krachttraining en wedstrijddagen. Daarnaast bevat het recepten per type dag, gericht op prestaties tijdens training en herstel na inspanning.

Couverture / Jaquette

Voor sporters is het belangrijk om de juiste voedingsstoffen op het juiste moment binnen te krijgen. Zo halen ze het maximum uit hun trainingen en zorgen ze ervoor dat hun lichaam goed herstelt na een inspanning.

Dit boek bevat een schat aan informatie voor zowel professionele als recreatieve sporters. In het eerste deel wordt uitgelegd wat voeding met je lichaam doet en waarom sporters bepaalde soorten voeding nodig hebben. Het tweede deel vertelt je exact wat je moet eten op rustdagen, rustige en intensieve trainingsdagen, dagen met krachttraining en wedstrijddagen. Je krijgt voor elke dag originele en lekkere recepten.

Description

Voor sporters is het belangrijk om de juiste voedingsstoffen op het juiste moment binnen te krijgen. Zo halen ze het maximum uit hun trainingen en zorgen ze ervoor dat hun lichaam goed herstelt na een inspanning.

Dit boek bevat een schat aan informatie voor zowel professionele als recreatieve sporters. In het eerste deel wordt uitgelegd wat voeding met je lichaam doet en waarom sporters bepaalde soorten voeding nodig hebben. Het tweede deel vertelt je exact wat je moet eten op rustdagen, rustige en intensieve trainingsdagen, dagen met krachttraining en wedstrijddagen. Je krijgt voor elke dag originele en lekkere recepten.

Titre promotionnel

Met de juiste eetgewoontes kun je je sportprestaties verbeteren

Détails