Brève description / annotation

Praktische non-fictie over me-time en self-care voor mensen die tijdsdruk en stress ervaren. De tekst richt zich op het inplannen van meer tijd voor jezelf zonder dat andere tijd verloren gaat. Daarnaast behandelt ze het herkennen van stress-signalen en het omzetten daarvan in ontspanning. De centrale problematiek is de spanning tussen een druk dagelijks ritme, hard werken en het uit het oog verliezen van eigen behoeften.

Couverture / Jaquette

Wedden dat je, door meer tijd voor jezelf te nemen, meer tijd overhoudt? Zitten er te te weinig uren in een dag? Werk je hard en vlieg je van hot naar her? Verlies je soms jezelf uit het oog? Dit boek neemt je mee op het pad van me-time en self-care. Het laat je zien hoe je meer tijd voor jezelf kunt inplannen zonder dat er andere kostbare tijd verloren gaat. Je leert stress-signalen herkennen en om deze om te zetten in ontspanning.

Description

Wedden dat je, door meer tijd voor jezelf te nemen, meer tijd overhoudt? Zitten er te te weinig uren in een dag? Werk je hard en vlieg je van hot naar her? Verlies je soms jezelf uit het oog? Dit boek neemt je mee op het pad van me-time en self-care. Het laat je zien hoe je meer tijd voor jezelf kunt inplannen zonder dat er andere kostbare tijd verloren gaat. Je leert stress-signalen herkennen en om deze om te zetten in ontspanning.

Détails